考试前的放(🔫)松与调整是为了保(🦔)持良好(💮)的(🐰)心态(🎨)和精力充沛。可以通过听音乐(🐦)、看电(🤷)影(➖)、与朋友聚会等(♊)方式来(🗳)放松自己，缓解考试压力。要(🧘)保持良好的饮食习惯，适量摄入营养，保证身体(🌊)的健康状况。可以进行适当的(🛸)运(♉)动，如散步、(📣)慢跑(💆)等，以(🐫)增加身体的活(😞)力。