努力加餐饭(🧡)并不(🔺)意(🍐)味着随便吃些零食或(📖)者快餐，而是要选择健康的加餐食品。比如(🆚)，可以选择水果、坚果、酸奶等富(🧀)含营养的食(🏍)品作为加餐。这些食品(🛋)不仅能够(🥉)提供能量，还能够(😋)补充(🤺)身体(🤬)所需的(🔮)维生素和矿物(🛁)质。