在(😕)健美先生训练中，力(🕜)量训练是一个(🎱)重要(🤙)的组(🏙)成部分。通过使用各种器械和自由重量训练，你(🏪)可(🕤)以增加(🧐)肌肉的力量和(✔)耐力。举重、深蹲、卧推等动作都是常见的力量(💢)训练项目(🚉)，它(🔍)们可以(🎸)刺激肌肉的生长和(🎮)发展(🤚)。健美先生训练也包括一些有氧运动，如跑步、游泳和跳绳(🚲)，以提高心肺功能和燃烧脂肪。