暑伏第一(🍼)天(🛃)，人们需要采取一系列(💹)的防暑措施来应对酷暑。要(😟)注意室内外的通风(🔙)和(🧦)降温，可以使(🌏)用空调或(🌗)扇(♏)子来降低室(💉)内温度。要避免在(😑)中(🚌)午时分暴露在阳光下，尽量选择在早晨或傍晚进行户外活动。还要注意(👥)饮(⛏)食，多(🚙)喝水、多吃水果和清(🌺)凉食物，以补充身体所需的水分(🀄)和(🏐)营(🙍)养。