入伏期(🎾)间，人(👣)们需要注意(🔝)防(🅿)暑(🙅)降温，保持良好的健(🅱)康状态(📺)。要(🚀)注(⛔)意饮食，多吃清凉、(♟)富(🦒)含维生素的食(📥)物，如西瓜(🕵)、黄瓜、草莓等。要适当锻炼(🎩)身体，增强体质，但要(🏪)避免在中午时段(🤯)进行剧烈运动。要保持室内通风，避免长时间暴露(🌻)在高温环境下。