2. 创造舒适的睡眠环境：保(👩)持(😵)卧室的清洁整洁(💞)，保持(😪)适宜的(♿)温度和湿度。使用舒适的床(🌐)垫(🈂)和枕头，选择适合孕妇(✈)的睡眠姿势。