入伏时期，人们的生(🍏)活习惯也(📀)需要(🍔)做出相应的调整。首先是要避免在中午时分长时间(🐃)暴晒在太阳下，尽量选(🛎)择在(🗣)室内休(🎾)息。其次是要注意保(👛)持(⛑)室内的通(💴)风和降温，使用(🏊)空调和电扇(🔨)等设(👚)备来调节室温。还要注意(🎢)保(😎)持良好的作息(👚)习(🤓)惯，避免熬夜。