苋菜是一种低热量、高纤(💞)维的蔬(😺)菜，能(💞)够增加饱腹感，减(🎱)少食欲，有助于控制体(💭)重和减肥瘦身。苋菜(🧠)中的(🎂)纤维素能够促进肠(🏗)道蠕动，增加排便(📷)次(⛽)数，有助于排除体内(🌭)废物(🐋)和多余脂(🍦)肪。