饭后(📄)是人体阳气最(🔫)旺盛的时候，也(🧕)是湿出的好时机(😺)。可以选择在饭后进行一些(💱)轻度的运动(👍)，如(♉)散(❇)步、太极拳等(🏙)，有助于促(🛂)进湿气的排出。