入伏期间，人(🈺)们(💂)需要注意防暑降(😯)温，保持良好的健(🥞)康状态。要注意饮(⬜)食，多(🖼)吃清凉、(🏹)富含维生素的食(🔈)物，如西瓜、黄瓜、草莓(🕕)等(🚢)。要适当锻炼(🙎)身体，增强体质，但(🍒)要避免在中午时段进行剧烈运动。要保持室内通风，避免长时间暴露在高温环境(🕥)下。