光着睡觉的习惯在科学上也有(🐔)一定的依据。研(🍼)究表(🎼)明(😿)，睡眠时体温会下降，而光着睡觉可以帮助身体(🍳)更好地散热，保持适宜的体(🔻)温。光着睡觉还可以减少睡眠(🔋)时的压力，让身体更轻松地(⛩)进入深度睡(📄)眠状(🏚)态。