身体健康是人们追求幸福生活的基(🏷)础(🗂)，而滴水穿石的力(⛑)量也可(🕊)以在保持身体健康方面发挥(📃)作用。每天坚持适量的运(🚿)动，如(📖)慢(😸)跑、散步等，通过长(🧝)期坚持，可以增强心肺功能，提高(📿)身体素质。良好的饮食习惯也是保持健康的(👬)重要(📢)因素(🤫)。每天坚(🔵)持摄入足够的水分、蔬菜和(🎋)水(🕞)果，远(🙍)离垃圾食品，可(🚠)以提(🐚)高免疫力，预防疾病的发(🎇)生。