饭(🚠)后是人体阳(🕖)气最旺盛的时候，也(🌄)是湿(🐯)出的好时机。可以选择在饭后(🚓)进(🎵)行一(🕠)些(😝)轻度的运动，如散步(🔹)、太极拳等，有助于促进湿气的排出。