小暑时节，天气(👈)炎热，人们需要采取(🕹)一些措施来防(🐀)暑降(〰)温。可以选择在室(🚪)内避暑，或者利用遮(🐫)阳(🏠)伞、遮阳帽等工具防止阳光直射。饮食方面，可(🤥)以多吃清凉、富含水(🤓)分(💠)的食物，如西瓜(♉)、黄瓜等。适当的户外活动也可以帮助身体降温。