苋(👸)菜中的纤维素含量较高，能够促进肠道蠕动(🌱)，增加食物的消化和吸收(🧥)。苋菜还含有一种叫做(🔼)纤维素酶(🚹)的物质(🚇)，可以帮助(🤞)分(🚬)解食物中的纤(😑)维(🍍)素，减少腹胀和(♋)消化不(💕)良的发生。