暑伏第一天，人们需要采取一系列(🏰)的防暑措施(📙)来应对酷暑。要(👳)注意室内外的通(🦑)风和降温，可以使用空调或扇子(🎑)来降低室内(🍟)温(🎊)度。要避免在中午(📛)时分暴露在阳(🆎)光下，尽量选择在早晨或傍(🎙)晚进行户外活动。还要注意饮食，多(✂)喝(🕢)水(🐉)、多(🉑)吃水果(🤥)和清凉(🥇)食物，以补充身体所需的(📧)水(🈸)分和营养。