在(🔏)秋(📻)季(🛃)增(⛽)肥的过程(🕛)中，要注意合理(🍞)安(🌠)排休息时间。充足的睡眠可以提高身体的恢复能力，促进(🥚)肌肉的生长和修复。还可以适当进行放松活动，如按(💪)摩(👁)、泡澡等，以缓解肌(🚡)肉的疲劳和紧张。