九十(🍣)岁老人的另(🌺)一(🎈)个(🙌)生活(🥋)秘诀是适度运动。他们每天都保持一定(🕜)的体育(😱)锻(🎥)炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适度的运动(👕)有助于增(⚪)强身体的柔韧性和耐力，保持肌(🔭)肉和骨骼的健康。适(👚)度运动还可(🤠)以促进血(🤓)液循环，提高心肺(👯)功能，预防(🥕)心脑血管疾病。