在三九时节，人们要注意(🏽)保护自己的健康，避(🌲)免(🤩)受寒感冒。可以通过适当的(✊)锻炼、(🐒)保持室内通风和适(🎯)度的饮食来增强身体的抵抗(🔋)力。也是一些传统中医养生的好时机，如食用(🍈)一些具有(🔭)温(🍽)补(🙇)作用(✳)的(👫)食材，如生姜(🌯)、红枣等(💅)。