保持(🚡)工作和生(🦆)活的平衡，避免过度工作，可以减(🎾)轻大脑的负担(🛏)，提高大脑(🖋)的工(🤐)作(🥎)效率。合理安排工作和休(🗓)息(🌿)时间，保持身心的平衡。