秋季是户外活动的好时机，适当的运动可以增强体(🌴)质，提高免(🛥)疫力。可以选择晨(🥙)跑、(🛎)太极拳(⛹)、游(🎋)泳等有氧运(🚩)动(🎴)，也可以尝试户外徒步、登山等活(🚁)动。运动(🍦)不仅能够(🐫)锻炼身体，还可以(🏒)促进血液(💴)循环，增强心肺功能，提高抵抗力(😞)。