惊蛰对人们的身体健康(🎩)也有一定的影响。根(📐)据(🎩)中(❤)医理论，惊蛰时节人体阳气开始兴(🎭)旺，此时应(🐴)注意调养阳气，增强体质。在饮食方(🔠)面(👩)，可以(🐿)多食用一些温补食材，如姜、葱、蒜等(🤓)，以及一些富含(♏)维生(😁)素的食(🗻)物(👟)，如新鲜蔬菜水(😝)果等。适量(🎗)的户外活动也有助于(🈶)提高身体的抵抗力。