为了保(🤟)持(😃)身(👜)心健康，我们可以养成一(🏐)些(🛃)良好的习(👉)惯。比如，每天保持充足的睡眠时间，避免熬(🍓)夜；定期进行体(🏏)检，及时发(🎋)现和治疗身体的问(🧚)题(🕓)；学会放松和减(🚮)压(⬛)，比如通过冥想、听(🤥)音乐、读书等方式；保持(🍟)良好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和谷物(🤝)，少吃油(🚏)腻和(🕒)高糖食物。