规律的(🕞)作(🛰)息时(🤯)间可(🏯)以帮助我们的大脑有足(😒)够的休息时间，从而提高工作效率(🌙)。每天保持固定的(🚺)睡(💎)眠时间和起床(🔉)时间，让大脑有充足的休息。