在入(🦔)伏的时候，气温高(🈴)，人们容易出汗，体内(👀)的(🕑)阳气也会消耗很多。清热解(✝)暑的食物是非常重(🎞)要的。可以选择一些富(🔀)含水分的食(💎)物(🚰)，如西瓜、(😹)黄瓜、苦瓜等。这些食物不(🌘)仅可以补充体内的水分(🌠)，还(🚥)可以清热解(🗼)毒，帮助身体(🌿)降温。