除了清热解暑(🛒)和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎(👺)热，但我(⚾)们的身体依(🐋)然需要各种营养物(🌌)质来(🚉)维持正(🍈)常的生理功能。在伏天饮(🚨)食(☔)中，我(🛬)们应该注重蛋白质、维生素和矿(🚔)物质的摄入。蛋白质是人(🌗)体的重要营养物质，可(🥦)以帮助我们修复和(📦)生长细(🙌)胞。夏季我(😚)们可以选择(🦗)一些(🐙)清淡的(🦉)蛋白质(📢)食物，如鱼、鸡肉、豆(🌧)腐等。维生素和矿物质可(♌)以帮助我(📒)们(🕳)增(⬇)强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以(🍢)多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙(🍽)子等，以补充维生(🎌)素和(🖥)矿(💢)物质。