在大暑时节，人们容(👛)易(🏀)食欲不振和胃(🔒)口不好。为了解腻(🌭)和增加食(🍩)欲(💙)，可以多食(🚠)用(➗)一些清爽(⛪)解腻的凉菜。凉(🐝)菜不仅(🎾)口感清爽，而且(🐉)富含蔬菜和水果，有助于提供(🚙)营(🕉)养和增加饱腹感。例如，凉拌(📧)黄瓜、凉拌西红柿等都是不错的选择，它们不仅(🥑)美味(🐼)可口，还有利于消化和排毒。