光着睡觉的习惯在科(📻)学上也有一定(😧)的依据。研究表(🐳)明，睡眠时体(🥄)温(🎲)会下降，而光着睡觉可以帮助身体更好地散(❄)热，保持适宜的体(🎏)温。光着睡(😨)觉(🌳)还可以减少睡(💧)眠时的压力(♋)，让身体(📪)更轻松地进入深度睡眠状(🦌)态。