根据(🛳)自己(✋)的需求和(👼)身体状况，选择适合的穴位进行(🗾)贴敷(📄)。常用的穴位有足三(🤹)里、关元、气海、(🍹)大椎(🕺)、肩(⏭)井等。足三里位于小腿前外(💰)侧(👼)髌(🎺)骨下方(🏜)三寸(🆖)，具(🍦)有补气(🦍)养血(🍟)、健脾益胃的作用。关元(🍒)位于脐中央，可调节脾(🗜)胃功能，增强体质。气海位于脐下三寸，具有温中止痛(😓)、活血化瘀的功(🌞)效(🛹)。大椎位于颈(➿)椎第七椎棘突下，可缓解颈肩疼痛和头晕等症状。肩井位于肩胛(😣)骨下角外侧，可舒(🕗)筋(🆒)活络(📼)，缓解肩颈肌肉疼痛。