谷雨是春季的最(🐊)后一个节(💚)气(🈴)，人们在这个时候要注(🍇)意调整饮食，注重养生(😠)。谷雨时节，气温(📚)回(🐛)升，湿(🕜)气重(♌)，容易导(🤒)致人体湿(🥤)邪的侵袭，因此要避免(🗽)食用生冷的食物，多吃一些温热的食物，如姜(🔖)、葱、蒜(🍫)等。还要多运动，增强体质，预(🏡)防疾病(😯)的发生。