谷雨是春季的最后一(😜)个节(⛑)气，人(📭)们在这个时候要(👊)注意调整饮食，注重养(🧐)生。谷雨时节，气温回升(👹)，湿气重(😓)，容易导致人体湿邪的侵袭，因此要(💩)避免(🧟)食用(🔰)生冷的食物，多吃一(😓)些温热的食物，如姜、(🤝)葱、(🎯)蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾病的发生。