秋季是户外活动的好时机，适当(🌂)的运动(🍠)可以增强(🥃)体质(🔒)，提高免疫(👩)力。可以选择晨跑(👜)、太极拳、(🔜)游泳等有氧(🍩)运(♏)动，也可以尝试户外徒步、登山等活动(🌕)。运动不仅能够锻炼身体，还可以(🐟)促进血(📳)液循环，增强心(✨)肺功能，提(🤛)高抵抗力。