苋菜是一种低(🏀)热量、高纤维的蔬菜，能够增加(🥉)饱腹感，减少(🧢)食欲，有助于(🧛)控制(🈁)体(🤺)重和(📞)减肥瘦(🔝)身。苋菜中的纤维(📮)素能够促进肠道蠕动，增(😶)加排便次数，有(🥡)助于排除体内废物和多(🎽)余脂肪。