为了(📢)度过这个加(🎲)长版(⛄)的三伏天(🧦)，人们需要采取一系列的防暑(🆘)措施(🌇)。首先是要注意合理饮(⛩)食(♎)，多喝水(⛳)，多吃清(🍋)淡的食物，避免暴饮暴食和食用过于辛辣的食物。其(🏂)次是要注意(🏠)保持室内通风，避免长时间暴露在(📁)阳光下，尽(🎮)量减少户外活动(✋)。还要注意防(⚾)晒(🏟)，戴好帽子和墨镜，涂抹防晒霜(🏎)，保护好(🐭)皮肤。