小暑时节(🔤)，人们需要注意(🅾)养生保健。可以多吃一(📉)些清(⭐)凉的食物(🤮)，如绿豆、(🏇)绿茶等，以清热(🐨)解暑。还可以进行(📴)一些适量的运动，如早晚散(💱)步、太极拳等，有助于调节(🙇)身体的(🔚)阴阳平(🍩)衡。保持良好的作息习惯也(🙋)是很重要的(🏨)。