适当的体育锻炼能够(🐈)增强体质，提高身体素(😷)质。可以选择适(🐟)合自己的运(❄)动方(🎒)式，如慢跑、太(👕)极拳等，每天坚持一定时间(🍦)的锻炼，有助于缓解(🐕)压力，提高学习(📰)效果。