补充水分也是伏天饮食的重要(🥨)原则之(🔥)一。夏季天气炎热，人们容易(😝)出汗(🔚)，身(🍒)体(😍)的水分流失较快，因此我们需要多喝水来补充水分。一(💙)些富含水(📔)分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈(🔐)密(🛣)瓜、(🏨)柚子(✅)等水果都是夏季(🐎)的水(🤘)果，不仅(😄)可以解渴，还(🦀)富(🐅)含维(🛵)生素和矿(🔡)物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选(🏻)，可以(🖍)帮助我们降温解暑。