入(😅)伏期间，人们需(🔆)要注意防暑降温(📄)，保持良好(🏐)的健康状态。要注意饮食(🚳)，多吃清凉、富含维生素的食(🛑)物，如西瓜(🙏)、黄瓜、草莓(🕛)等。要适当(🏖)锻炼(🌱)身(🌬)体，增强(📞)体质，但要避免在中午时段进行剧烈运动。要(👵)保持室内通风(🚷)，避免长时间暴露在高温环境下(🍎)。