立(😇)夏是一个养生的好时机，根据中医理论，人在立夏时应该注意调养身体(✨)，保持健(🤸)康(🚓)。立夏时气(🙏)温升高，人们容易出汗，因(🔃)此(🦓)要(😢)适当增加(㊙)水分摄入，多(👟)饮水、(🤠)吃些清淡的食物。由于气温变化较大，人们(😮)需要(🌺)注意保暖，避免着(🚟)凉感冒。立(💍)夏(🥁)还是进行户外运(🐜)动的好时机，可以(🎮)增强体质，提高抵抗力。