飞盘作为一种户外运(🤒)动，对身(🈲)体健康有很多益处。飞盘运动可以锻炼人的肌肉(❇)和心肺功能。投掷(👳)和接飞盘需要运动员迅速移动(🧝)身(🏒)体和伸展(🛎)肌肉，从(😭)而增(📲)强身体(🍑)的灵活性和耐力。飞盘运动也可以(🔇)提高(🈹)人的协调性(🏅)和反应能力。在(🚠)比赛中，运动(📑)员需要(🏬)根据飞盘的(⚽)飞行(🍮)轨迹和速度做出快速反应，这对于提高大脑的灵活性(➗)和反(🙋)应能力(🐐)非常有益。