伏天是夏季(🥛)的最后(🎵)一段时间，天气(🐯)炎热(🚉)，人们容易出(🍢)汗，身体容易疲劳。为(🔄)了保持健康，我们需要注意饮食，选择适合夏天的食物(🏑)来清凉降温(🎞)。在伏天饮食中(🤓)，我们应(🎠)该(🌦)注重(➰)清热(🍇)解暑、补充水(❓)分和营养的原则。清热解(🤕)暑的食物如绿豆、(🏍)薏米、冬瓜、(🤕)黄瓜等，可以帮助(🔘)我们降(🍬)温(🐊)解暑(🥞)；补充水分的食物如西瓜、哈密瓜、柚子等水果(💴)，以及椰子水、绿豆汤等清(🐅)凉饮品，可(🏞)以(🎰)帮助我们解渴；而富含蛋(💿)白质(🍇)、维生素和矿物质的食物(🍾)如鱼、鸡肉(😷)、(🎨)豆腐、番茄、黄瓜(📿)、橙子等，可以帮助我们保持身体的(🚓)健康。希望本文的伏(🎲)天饮食指南(🛌)能够帮助您度(🌴)过一(➿)个清凉(🔨)舒适的夏季。