在冬季，我们可以适当增(🥛)加营(🤮)养摄(🏋)入(✨)，多吃一(👳)些富含维生素的食物，如水果、蔬菜等，有助于提高免疫力。还可以适(😿)当进行一(⚫)些保健活动，如(😙)按摩、温泉浴等(🌕)，有助于促进(♒)血(🚑)液循环，缓解(🐘)身体疲劳(🏗)。