大暑时节，蔬(😆)菜是不可或缺(🚣)的食物。蔬菜富含(🎈)纤维和维生素，可以帮助消化(📣)和排(🔴)毒。在大暑时节，一些清热降火(😴)的蔬菜(🛩)尤其适合食用(🦍)。例如，黄瓜(🎷)、苦瓜、冬(🥢)瓜等具有清热解毒的作用，可(🥤)以帮助降温和解暑。菠菜(🚉)、芹菜、茄子等蔬菜也是不(🤓)错(🆔)的选择，它(💎)们富含维(🤥)生素和矿物质，有助于增强免疫(🎾)力和提高抵抗力(💲)。