在(🐵)大(👻)暑时节，人们容易食(🚗)欲(😋)不振和胃口(🎦)不(🦃)好。为了解腻和增加食(☝)欲，可以多(🕍)食用一些清爽解腻的凉(😮)菜。凉菜不仅口感清爽，而且富含蔬菜和水果，有助于提(🌶)供(🔰)营养和(🤗)增(🚶)加饱腹感。例(📠)如，凉(👌)拌黄瓜、凉拌西红柿等都是不错的选择，它们不仅美味可口，还有利于消化(🏔)和排(✈)毒。