立(🎋)夏是一(🤠)个养生(✔)的好时机，根据中医理论，人在立夏(👵)时(🤙)应该(🎟)注意调养(🥦)身体，保(🙅)持健康。立夏时气(🎧)温升高，人们容易出汗(🛳)，因此要适当增加水分摄入(🌃)，多(🎲)饮水、吃些清(🚨)淡的食物。由于气温变化较大，人们需(⛓)要注意保暖，避免着凉感(🎗)冒。立夏还是进行户外运动的好时机，可以增强(🗑)体质，提(🌳)高抵抗力。