瑜伽行持是佛教密宗中(📜)的重要(🛢)修(㊗)行法门，通过身(🏕)体(🕒)的动作和呼吸(🏐)的控制，使(🥐)身心合一，达到内心的平静和宁静。这种修行方(🦒)式能够帮助人(🧑)们(🆘)减轻压力，提高专注力，增强身(🥟)体(🕍)的健康和灵活度(📥)。