在秋季增肥的饮食计划中，应(🕞)该注重高热量(⏫)、高(🕟)蛋白的食物摄入。这些食物包括肉类、鱼类、豆类(🐥)、坚果等。还(🍻)可以适量增加主食和(✌)脂肪摄入，以增加能量的(🌡)供应(🐟)。但是(💒)要注(🔕)意饮食的均衡(📏)，不(✈)要过度依(🛬)赖高热量食物，应该搭配蔬菜和水果，保(🥄)证营养的全面摄入(🏜)。