除了清热解暑和补充(🎁)水(🎳)分，我(🌍)们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然需要各(⚫)种营养物质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我(🗃)们应该注重蛋白质、(✊)维生素和矿物质的摄入。蛋白质是人体(⚡)的(🏅)重要营(🖤)养物质，可以帮助我(🗿)们(🧞)修复和生长细胞(🈲)。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食(📭)物，如鱼、(🦉)鸡(🖤)肉、豆腐等(⛩)。维生素和矿(🙂)物质可以(🧟)帮助我们增强免(🐳)疫力，保(🏮)持身体(🎡)的健康。夏季我们可以(🚺)多吃一些水(🏝)果(✅)和蔬菜，如番茄、黄瓜(👵)、橙子等，以补充(💻)维生素(💪)和矿(❗)物质(📀)。