在入伏的时候，气温高，人(⛔)们容(🔱)易出汗，体内的阳气也会消耗很多。清(🐉)热解(💡)暑(🌉)的食(📤)物是(📚)非常重要(🤺)的。可以选择一些富含(⏭)水分的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等(📴)。这些(😍)食物(💗)不(🥤)仅可以(🥈)补充体(🥑)内的水分，还可以清热解毒，帮助身体降温。